Sportközpont.V.T.
TGU 24kg fent kézcsere C+P és le. 4/4.
TGU 2/2
Windmill 20kg 5/5
W. 16kg 8/8..8/8..8/8 egyben pihenő nélkül.
Swing 36kg x10...x10
Clean 24kg 5/5ism
Double Clean 2x24kg 8..8..8..8..10ism
Lábemelés lógva 3x10ism
2011. július 6., szerda
Június 27 Hétfő
Sportközpont V.T.
Nem írtam le ezért csak nagy vonalakban jegyzem a gyakorlatokat.(teljes a káosz meg a lazaság)
Pók 6 vagy 8 kör.
Volt TGU fent kézcserével,nyomással.Kb 3/3
Aztán fekvőtámasz variációk.
Aztán így egy hét távlatban nem emlékszem a többire csak hogy keresgélem a vizet meg egy száraz pontot a törülközőmön.
Nem írtam le ezért csak nagy vonalakban jegyzem a gyakorlatokat.(teljes a káosz meg a lazaság)
Pók 6 vagy 8 kör.
Volt TGU fent kézcserével,nyomással.Kb 3/3
Aztán fekvőtámasz variációk.
Aztán így egy hét távlatban nem emlékszem a többire csak hogy keresgélem a vizet meg egy száraz pontot a törülközőmön.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)