Napközben: GTG PUP alsó fog. 8x4ism / Merítkezés 8x8ism
Este Sportközpont.VT
Játék párban 1perces menetek. Finoman próbáld megütni a másik vállát,fejbúbját.térdét. x4menet.
Snatch 24kg 10L/10R ism számolásra.
Snatch 24 20L/20R egybe szám.
Snatch 10L/10R/10L/10R/10L/10R egyb.szám.
Swing 32kg / 24kg 15w/10p felváltva x5kör
Swing 24kg / 4ütemű fekv. 15w/10p x5kör
Swing / lovag. 15w/15p x4kör
Két csoport közti szünetben: nyújt. lábemelés lógv. 4x10..hajlított l.l. 2x5ism.
Eddig minden rendben van........
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése