Hétfő 2/1/12

H.Pistol  3x3reps
1h.on b. PUP. 5x2reps
hasp 3x10
swing 24kg  x10 / sh sw 5/5 / HP 5/5 / Snatch 5/5 / 5/5
kb 40-50 mp pihik közte
Laza felzárkóztató volt