Powerflow

2011. április 8., péntek

Április 6 Szerda

Lazy Day.

A helyesen és figyelemmel végzett gyakorlás biztos gyümölcsöt hoz!

Sportközpont.V.T.
Indian Club.20min
Snatch 24kg 5min test :125reps.
Javítottam az eddigi legjobb eredményemen! Bár igazából annak örülök,hogy egyáltalán nem estem szét a végére.Nem rossz ahhoz képest,hogy mostanában milyen keveset bellezek :-))

Április 1-4

T.Á.

Jan Villámkéz Zelezny

Március 31 Csütörtök

Sportközpont.V.T.
Sajnos elkavartam a papírt amire felírtam a mai edzést. Körvonalakban kb ez volt:
Volt TGU meg kitörések előre-hátra fej fölött tartott súllyal .
Aztán még 3 vagy 4 perc folyamatos snatch .A többire nem emlékszem. :-(