Lazy day.+ GTG Pavel ajánlásával. (Pull up variációk) minden nap más fajta.Nem fárasztó ismétlésszámok és lézerpontos kivitelezés.: ) Hetente egy körrel növelve.Most 5x4ismétlésnél tartok.Ha elérem a 10kört(vagyis egy nap 10x4ism) akkor az ismétlésszám felugrik eggyel és a körök 4ről újraindulnak.
Itt aztán van power!!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése