Szeptember 27 Kedd

Sportközpont! VT
Snatch 30L/30R lerakás nélkül egy kézcserével.
Ugyanez ötösével
Snatch 15w/15w/15p  x3kör
Leg Matrix
Utána  még Lábemelés lógva 4x10ism
Napközben GTG PUP Invert ev 7x8ism / Norm PUSU 7x16