RKC Home
Ma kipróbáltam azt a tervet amit a múlt héten kedden a haladókkal csináltattam.
20w/20w/20p 24kg Swing/HP /Snatch ebben a sorrendben aztán kézcsere és jobbal ugyanez.X5kör.
Vagyis öt perc pörgés.
VO2MAX 20kgal 15w/15p felosztásban X10kör aztán 1perc pihi és még 10kör
15w/15w/15w/15p/15p Swing 32kg/SnatchL16kg/SnatchR/Pihi 30mp össz:4kör
Most már tudom mit éreztek akkor!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése