Sportközpont!
Még gyengén és szarul,de már nyomom az edzést megint.
TGU 24kg lassan számolásra 1/1
TGU 1/1 a tetőponton 5/5 C+P
Utána munka párban 2x24kg felülés fekvésből nyújtott kézzel 2kör x 8ism
Double C+P 2x20kg x5
Double C+P+Squat 2x24kg x5
C+S+P 2x20kg x5
Press 16kg a lábak egymás előtt (kötéltáncos nyomás) L/R 4/4
DoubleClean+fekvő folyamatos 7es létra fől-le pihi nincs.2x20
A fekvőkkel már bajban voltam így az ötös után csak tartottam!
Double Swing egyetlen 30mpes kör 2x20kg
Lesz ez jobb is bár a nyakam még mindig be van állva.Lehet hogy komolyabb a dolog!
Utána még beálltam pistolt gyakorolni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése