Sporközpont!
Bár itthon terveztem edzeni,de Tamás lebetegedett így ma én tartottam mindkét csoportot mozgásban.
Egy kis haló volt meg pár dupla clean bemelegítésnek.
Double Clean+Press 2x24kg 4x4es létra
Double Front Squat 10ism...8...6...4ism köztük pici szünet.
Deadleft 2x24kg 10...8...6...4ism
TBSW 36kgal (mert a 40esről lecsúsztam.Józsi gyorsabb volt) kezdő felosztásban 5L/5R/5TH x5kör.
Végül három kör 15W/15P Swing a 36ossal.
A jóga még edzés előtt megvolt itthon.Eztán csak J-vel jelzem a naplóban.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése