Rkc Home
Tommy Bloom Swing nap.
Swing 40kgal 5L/5R/5TH x5kör köztük 1perc pihi.
Az utolsó két körnél már nagyon csúszott így nem igazán tudtam csípőből indítani nehogy kiszakadjon.Ez nem annyira nyerő ezért legközelebb használok magnéziát.
Aztán levezetésnek csináltam 30db sima guggolást lassan odafigyelve. Meg 1.5perc kéztartást(plank)
Öszt önnyi!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése