2010. november 12., péntek

November 11 Csütörtök

Home gym.
C+P  28kg 3x5/5........32kg  3x3/3  minden sor közt 3ismTCpull up.
Double front squat 2x24kg 3x5.........2x32kg 3x3.
+ kicsi SMR nagy hengerrel!
Ja és napközben PUP-program 30ism pup x3 különböző időben.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése