Sportközpont.
TGU 28kg 1/1
Pistol párban 8/8...8/8
Pistol 16kg 1/1...1/1...1/1...1/1
C+P 28kg 3/3....36kg 1/1....40kg 0L/1R....36kg1/1....40kg 0/0.....36kg 1/1
Push Press 28kg 10/10......4/4.vált és egyből.4/4
Swing 40kg 15w/15p x6kör
+saját:3x15 lábemelés lógva
2x4...4x2 TC pull up
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése