Sportközpont!
Tamás szülinapját ünnepeltük ezért vetélkedő szerű edzés volt ! 33éves a vén monyó :)
Két csoportra oszlottunk és hajrá!
Fekvésből a másik álló ember karját fogva felhúztuk magunkat addig míg a másik kézzel a fejére tudunk már koppintani a minket tartó társunknak.1perc 30L/30R max ism ig. L16ism/ R14ism
Fekvőtámasz 1perc 44ism
Has 1perc Normál felülés 30mpig aztán a társ lábát fogva lábemelés 30mpig össz:51ism.
Talicska A-ból B-be és vissza +1főt szállítva a talicskán.
Mp 24kg 1perc 30L/30R L12ism/ R10ism
Snatch 2perc 24kg 53ism
Szóval egyre jobban érzem,hogy kerülget valami mert olyan gyenge és fáradt voltam már edzés előtt is,hogy ha nem ünnepi edzés akkor nem is mentem volna.Így erő és lendület nélkül végig a szabályos kivitelezésre törekedtem,amiért így utólag is elnézést kérek a csapattársaktól mert az ismétlésszám lett volna lényegesebb a verseny eredménye miatt. Legalább egy jót ünnepeltünk! :-(
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése