Április 22

Elkezdtem a felkészülést az RKC I-re. Ma a sportközpont volt soron V.Tamással. Kezdésnek egy kis pók volt 5/5 aztán elkezdtünk "vállazni" vagyis mindenféle nyomások jöttek sorra.Végig 24kg csináltam hogy szabályosan,odafigyelve végezzem a feladatokat.>>>C+P >3/3 >>>>C+P>5/5>>>>C/P>3/3>>>>C/P>2/2>>>>>>ezután kis változtatás volt a clean után egyből kinyomtuk >C+P>2/2>>>>aztán ugyanez csak lábbal is rásegítve>>7/7>>>>>10/10>>>>>>végül >10/10>de itt a láb már nem segít max az utolsóknál picit.Viszont a lefelé hozásnál belégzés és egyből lökés volt.Levezetésnek egyetlen egy köröcske Swing 28kilóval 30másodpercig.