RKC home

Snatch >20kg>>2x5/5
24>>2x4/4
28kg>>3x3/3
Jerk>>28kg>>2x5/5
32kg>>2x3/3
végül lábemelés összezárt nyújtott lábbal,függeszkedve.
Most csak ennyi mert éreztem,hogy nagyon gyenge vagyok.