2010. május 19., szerda

Május 18 kedd(Snatch teszt 5min)

Sportközpont.
5 perces Snatch tesztel kezdtünk.Nagyon harmatos lett 110ism DD 24kgal
Utána Snatch 20w/20p 20kgal x30kör
Swing 20w/20p 28kgal x3kör
edzés után 5x4 normál pull-up
Ennyi! Most nagyon magam alatt vagyok!!!
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)