2010. május 5., szerda

Május 4.Kedd

Sportközpont. Tamás féle felülés-felállás:24kg x10ism
Ugyanez csak összezárt lábbal és a tetőponton kinyomni x10ism
Snatch/Swing/körzés/pihi>24kg>15mp-ént vált>kb6kör
Swing/körz/Swing/pihi>kb8kör
Swing>>32kg>>20W/20p x10kör
Javul a fogásom!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése