Sportközpont. Siralmas volt! Pont a maihoz hasonló teljesítményeim miatt változtatok.
Snatch volt 24kgal 20w/20w/20p Vagyis 20mp után kézcsere. x10 kör össz.10perc
Már itt éreztem,hogy mostanában nem is csak stagnálok hanem esem vissza,össze,megfele.
Múlt évben ilyenkor ugyanezen edzésen az első 5-6 kőrben 10/10ism volt karonként és az utlsó 4-5 kőrben pedig 9/9 rossz napokon 8/8ism.
Most erőlködve a feléig 8/8ism és onnan pedig 7/7ism.
Aztán variáltuk kicsit 20w/20w/20w/20w>>>>Swing/kartám/Swing/lovagló ez 1kör.
Ebből volt 6-7 kör pihi nélkül. 28kgal.
Kb 2perc szünet és még x 3kör.
Végül Swing 32kgal 20w/20p x3kör levezetésnek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése