2011. május 11., szerda

Május 5 Csütörtök

Sportközpont.V.T.
Fekvő.t. x10 lassan számolásra./Superman L/R kb20-30mp/fekv. x10/fekv párban a pár háton fekvő tagjának kinyújtott tartó kezein x10ism/Fejrekopp 10/10/TGU 24kg 1/1 lassan számol./fekv.pár. x10/Renagade row 2x20kg 3/3 nagyon lassan a törzs mozgása nélkül. x3kör
C+P 24kg 3/3
Squat +PPress 24kg 5/5/5/5.......20kg 5/5/5/5
Swing 30mp

 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése