Sportközpont.
Asztal egy párszor és Pók 3/3kör
TGU 24kg 1/1 számolásra
TGU 2/2
TGU+fent kézcsere C+P és vissza 4/4
C+P 4es létra föl-le 24kg
Double Clean 2x20kg időre vagyis:
3mpént 4,5,6,5,4,3 össz:7kör 9ism/kör
2perc folyamatos munka 15mp lovagló/15mpSwing váltogatva össz:4kör
K meleg volt!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése