Július 8 Csütörtök

Sportközpont.Edzés a Celebekkel reggel.
AM
Haló+8-as mindkét irányba 10/10ism
Goblet Squat 2x10ism
G.S.+lent.bic+fent kinyom 2x8ism
G.S.+fent kinyomás 2x8ism
Lovagló/fekvő 15w/15w/15p x4kör
Lovagló/Kartámasz 15w/15w/15p x4kör
Swing/Kartámasz 20w/20w/20p x4kör
Swing 20w/20w/20p L/R/pihi x5kör
PM
Haló+8-as mindkét irányba 10/10
Double C+P 2x24kg 3x(2,4 ism)minden kör végén egyből 5db front squat
Snatch+squat 24kg 5/5 4/4 3/3 2/2
Snatch+press 24kg 5/5 4/4 3/3 2/2
Floor press 20w/20p x5kör
Leg Matrix
utána kezdő csop.