Home gym.
Fal előtt gugg ss x10 /fekvőtámasz lassan x10/invertált evezés gyűrűn x10
Normál gugg x10/fekvő döntött (lábak az asztalon) x10/ Pull Up x4
Gugg összezárt lábbal x10/Fekvő x10/TC pull up x4
C+p 32kg 3x3as létra/felváltva 3x3létra TC pull up-al
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése