Szeptember 21 Kedd

Sportközpont.
Swinges bemelegítés 24kgal
Snatch 20kg 10/10
Snatch párban (ütögetős) 24kg 15mpént váltás kb 14kör
Pihi 1perc
Ugyanez x8kör
Snatch 20kg  15w/15p  kb20kör
15w/15w/15p felosztásban x5kör
lazítás